KVARNBY IK

Rickard Nordström, fd. seniortränare i Lilla Torg FF, Kvarnby IK och Hyllie IK, kommer nu på måndag, 29/5, till Bäckagård för att föreläsa om det mentala och vikten av förberedelser inför träning och match. Siffror visar på att man bör lägga minst 20% på den mentala träningen istället för de ynka 5% som nuförtiden ofta läggs. Att man bör dra ner lite utav tiden som läggs på de tekniska och praktiska detaljerna och istället lägga lite mer fokus på det mentala och teoretiska för att få våra fotbollsspelare att prestera ännu bättre. Detta är vad Rickard Nordströms föreläsning kommer grunda sig på. Hur viktiga dessa 20% utav förberedelser är och vilka viktiga ingredienser utanför tränings- och tävlingsarenan som gör att spelarnas prestationer blir bättre.

Föreläsningens innehåll är uppdelat i tre delar:

- Hur viktiga är förberedelserna inför träning och match, vad är förberedelser, vem påverkar det och hur?

- Hur viktig är kost och sömn, hur ska jag tänka kring det, vad är viktigt att jag stoppar i mig och när?

- Sista delen handlar om visualisering, att skapa bilder som hjälper dig på planen, varför och hur gör jag det? Här kopplar jag även in spelförståelse, hur tränar jag mig min förståelse och sen omsätter det, samt varför ska jag bli bra på det?

Kvarnby IK har valt att på måndag ställa in all träning för våra ungdomslag och istället bjuda våra ungdomsledare på denna föreläsning som Rickard själv säger riktar sig till bland annat ledare för ungdomsspelare. Med en lång och gedigen tränarbakgrund, 13 år som seniortränare och 15 år som ungdomstränare, samt tränarutbildningen UEFA Advanced Level som högsta erfarenhet tror vi på en väldigt intressant föreläsning ifrån Rickard.